Dieta to nie tylko liczenie kalorii, ale także zdrowe odżywianie. Ważne jest, aby znaleźć złoty środek, który pozwoli Ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Zalecane jest spożywanie od 1500 do 2000 kalorii dziennie, w zależności od Twojego wieku, wzrostu i aktywności fizycznej. Ważne jest, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość witamin i składników odżywczych, aby zachować zdrowie. Pamiętaj, aby zawsze jeść zdrowo i zrównoważyć swoją dietę. Powodzenia!
