Śniadanie na diecie powinno być zbilansowane i dostarczać odpowiednią ilość energii. Zalecane jest spożywanie ok. 400-500 kcal. Ważne jest, aby zawierało ono produkty pełnoziarniste, białko, warzywa i owoce. Dobrym pomysłem jest także dodanie zdrowego tłuszczu, np. oliwy z oliwek lub orzechów. Śniadanie powinno być zróżnicowane i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Pamiętaj, aby jeść regularnie i zdrowo!
