Dieta bogata w tłuszcze jest ważna, aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych. Tłuszcze są ważne dla zdrowia, ponieważ pomagają w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu, wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego i wspierają zdrowie skóry. Zaleca się, aby do diety włączyć zdrowe tłuszcze, takie jak oleje roślinne, orzechy, nasiona i awokado. Ważne jest, aby unikać nasyconych tłuszczów, takich jak masło, smalec i tłuszcze zwierzęce. Pamiętaj, aby zachować zdrowy rozsądek i zachować umiar w spożywaniu tłuszczów.
