Dbanie o trzustkę zaczyna się od diety. Dieta powinna być bogata w błonnik, witaminy i minerały. Unikaj produktów zawierających cukier, tłuszcze trans i produktów wysoko przetworzonych. Zamiast tego wybieraj świeże warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude mięso i ryby. Pamiętaj, aby jeść regularnie i w małych porcjach. Pij dużo wody i unikaj alkoholu. Ćwicz regularnie, aby utrzymać zdrową wagę. Pamiętaj, że zdrowa dieta i aktywność fizyczna to klucz do zdrowej trzustki.
