jak nie czuć głodu na diecie

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Kamilio

jak nie czuć głodu na diecie

Post autor: Kamilio »

Cześć! :)

Dieta to nie tylko ograniczenia, ale też szansa na zmianę nawyków żywieniowych. Zamiast skupiać się na tym, czego nie możesz jeść, skup się na tym, co możesz jeść. Wybieraj zdrowe produkty, które są bogate w błonnik i składniki odżywcze. Zjedz małe porcje, ale często. Pij dużo wody i uprawiaj sport. To pomoże Ci zachować uczucie sytości i zdrowie. Powodzenia!