Dieta to nie tylko ograniczenia, ale też szansa na zmianę nawyków żywieniowych. Zamiast skupiać się na tym, czego nie możesz jeść, skup się na tym, co możesz jeść. Wybieraj zdrowe produkty, które są bogate w błonnik i składniki odżywcze. Zjedz małe porcje, ale często. Pij dużo wody i uprawiaj sport. To pomoże Ci zachować uczucie sytości i zdrowie. Powodzenia!
