Obliczenie białka w diecie jest łatwiejsze niż myślisz! Wystarczy zapoznać się z zalecanymi dziennymi ilościami białka i wybrać produkty, które je zawierają. Możesz również skorzystać z kalkulatora białka, aby uzyskać dokładniejsze wyniki. Ważne jest, aby wybrać produkty, które są zdrowe i odpowiednio zbilansowane. Pamiętaj, aby zawsze czytać etykiety i skonsultować się z dietetykiem, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. Powodzenia!
