jak obnizyc cholesterol yoyo pl dieta niskocholesterolowa

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Alycea

jak obnizyc cholesterol yoyo pl dieta niskocholesterolowa

Post autor: Alycea »

Cześć wszystkim! :)

Jestem nowa na tym forum i chciałabym dowiedzieć się, jak obniżyć cholesterol. Przeszukałam internet i znalazłam kilka wskazówek dotyczących diety niskocholesterolowej. Przede wszystkim zaleca się spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, a także produktów pełnoziarnistych. Należy unikać tłuszczów zwierzęcych i produktów zawierających dużo cholesterolu. Można również zastąpić tłuszcze zwierzęce tłuszczami roślinnymi, takimi jak oliwa z oliwek. Ćwiczenia fizyczne również pomogą w obniżeniu poziomu cholesterolu. Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą Wam w osiągnięciu zdrowia i dobrego samopoczucia.