Odgrzybianie organizmu dietą jest świetnym sposobem na poprawę zdrowia i samopoczucia. Możesz zacząć od wprowadzenia do swojej diety produktów bogatych w probiotyki, takich jak jogurty, kiszonki i kapusta. Możesz również wypróbować suplementy probiotyczne, aby wzmocnić swoją odporność. Ważne jest również, aby unikać produktów zawierających cukier i sztuczne dodatki, ponieważ mogą one zakłócać równowagę mikroflory jelitowej. Pamiętaj również o regularnym piciu dużej ilości wody, aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia. Powodzenia!
