jak poradzić sobie z głodem na diecie

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Alyxandra

jak poradzić sobie z głodem na diecie

Post autor: Alyxandra »

Cześć! :)

Głód na diecie może być trudny do zniesienia, ale jest kilka sposobów, aby sobie z nim poradzić. Przede wszystkim, ważne jest, aby jeść regularnie i zdrowo. Zjedz małe posiłki co 3-4 godziny, aby utrzymać poziom energii. Możesz również wypróbować zdrowe przekąski, takie jak owoce, warzywa, orzechy i nasiona. Pij dużo wody, aby zapobiec uczuciu głodu. Możesz również spróbować ćwiczyć, aby zmniejszyć uczucie głodu. Ćwiczenia pomogą Ci również wyciszyć się i zrelaksować.