Jeśli chcesz schudnąć 10 kg w tydzień, to najważniejsze jest, aby zacząć od zdrowego odżywiania. Zalecam spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, a także unikanie produktów wysokoprzetworzonych. Ważne jest również, aby upewnić się, że jesz regularnie i nie przesadzasz z ilością jedzenia. Ćwiczenia fizyczne również pomogą Ci osiągnąć cel. Wybierz ćwiczenia, które lubisz i które są dla Ciebie odpowiednie. Pamiętaj, aby zawsze dbać o siebie i zachować zdrowy rozsądek. Powodzenia!
