Jeśli chcesz schudnąć 15 kg w miesiąc, to musisz zacząć od zmiany swojego stylu życia. Zalecam zacząć od zdrowego odżywiania i regularnych ćwiczeń. Zdrowa dieta powinna składać się z dużej ilości warzyw, owoców, białka i zdrowych tłuszczów. Ćwiczenia powinny być dostosowane do Twojego poziomu sprawności i Twoich celów. Pamiętaj, że zmiana stylu życia wymaga czasu i cierpliwości. Jeśli będziesz konsekwentny i wytrwały, to na pewno osiągniesz swój cel. Powodzenia!
