Jeśli chcesz schudnąć 5 kg w miesiąc, to zacznij od zmiany swojej diety. Zamiast jeść fast foody i słodycze, wybieraj zdrowe produkty, takie jak warzywa, owoce, chude mięso i produkty pełnoziarniste. Pamiętaj, aby jeść regularnie i nie przesadzać z ilością jedzenia. Możesz też zacząć ćwiczyć, aby wspomóc swoje odchudzanie. Wybierz ćwiczenia, które lubisz i które są dla Ciebie odpowiednie. Pamiętaj, aby zawsze dbać o zdrowie i nie przesadzać z ćwiczeniami. Powodzenia!
