Jak schudnąć?

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Awatar użytkownika
tande
Posty: 58
Rejestracja: 18 lut 2019, 10:04

Jak schudnąć?

Post autor: tande »

Muszę przyznać, że widziałam nieraz te wszystkie tabletki na odchudzanie w aptekach takich jak https://www.apteka-leki.pl/ i nigdy mnie jakoś nie przekonywały. Dużo o nich czytałam ale nigdy jeszcze nie wypróbowałam. A może warto? Doradzicie coś więcej w tym temacie?
Awatar użytkownika
looser
Posty: 94
Rejestracja: 24 mar 2019, 11:22

Re: Jak schudnąć?

Post autor: looser »

Już nie wiem ile razy poruszano ten temat na różnych forach, no ale wciąż dla większości jest aktualny. Nie warto jednak iść na skróty, bo nie każdy turbo odchudzający suplement jest zdrowy. Na przykład https://opinie-konsumentow.pl/meridia-n ... chudzanie/ w większości szkodzi, a tylko ubocznie odchudza, a nadal są osoby, które po niego sięgają.
Awatar użytkownika
baskaa
Posty: 134
Rejestracja: 11 cze 2019, 18:02

Re: Jak schudnąć?

Post autor: baskaa »

ja nie ufam suplementom, sama walczylam z nadwaga, bardzo dlugo bezskutecznie niestety, dopiero jak zdecydowalam sie wybrac po pomoc do specjalisty to cos ruszylo, udalo mi sie juz zrzucic kilka zbednych kilogramow, gdyby ktos potrzebowal, to w szpitalu Medicover jest bardzo dobra klinika leczenia otylosci, sama sprawdzilam na sobie :)
Awatar użytkownika
Lidia
Posty: 1
Rejestracja: 28 sie 2019, 9:18

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Lidia »

Ja nie jestem zwolenniczką takich suplementów, przyśpieszaczy czy jak to tam nazwać. Nie warto iść na skróty, żeby zrzucić zbędne kilogramy trzeba porządnie wziąć się za siebie. Ja polecałabym skorzystać z pomocy dietetyka, sama mogę polecić Ci https://dawidwozniakowski.pl/ - Pan Dawid naprawdę zna się na rzeczy, na pewno pomoże w zrzuceniu zbędnych kilogramów na zdrowy i skuteczny sposób.
Awatar użytkownika
Asia30
Posty: 58
Rejestracja: 20 paź 2019, 0:52

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Asia30 »

Przy diecie warto korzystać również z ćwiczeń. Wspomagają odchudzanie,poprawiają kondycję i sylwetkę .Najbardziej popularną metodą jest bieganie na bieżni. Teraz mamy okres jesienno-zimowy gdzie nie zawsze chce nam się wychodzić na siłownię .Proponuję więc kupić bieżnię do domu oto super oferty https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1023.html
Awatar użytkownika
Badaka
Posty: 161
Rejestracja: 07 paź 2019, 19:55

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Badaka »

Dzięki za porady:)
Ostatnio zmieniony 18 mar 2020, 11:27 przez Badaka, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
Weronika
Posty: 481
Rejestracja: 23 maja 2019, 9:59

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Weronika »

A może zdecyduj się na catering dietetyczny oferujący właśnie dietę odchudzającą? Widziałam taką ofertę na stronie https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/odchudzajaca. Jest to bardzo wygodne, bo nie musisz samodzielnie liczyć kalorii ani składników odżywczych. No i nie musisz też tracić czasu na przygotowywanie posiłków :)
Awatar użytkownika
jaVa
Posty: 4
Rejestracja: 22 paź 2019, 16:19

Re: Jak schudnąć?

Post autor: jaVa »

Do skutecznego schudnięcia zdecydowanie polecam dietę pudełkową. To jedyny sposób dla ludzi ze "słabą-silną" wolą;) W dodatku masz pewność, żę dostarczasz organizmowi wszystkich niezbędnych składników a także ustrzeżesz się przed podjadaniem. Polecam sprawdzoną firmę catering w Warszawie, która nie tylko firmuje się świeżością swoich posiłków ale masz również gwarancję, że ilość jedzenia przypadające na posiłek będzie wystarczające dla ciebie.
Awatar użytkownika
ala
Posty: 50
Rejestracja: 29 cze 2019, 17:09

Re: Jak schudnąć?

Post autor: ala »

Zacznij ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Innego wyjścia nie ma! Możesz ćwiczyć w domu. Sporo porad dotyczących diety i ćwiczeń znajdziesz m.in na https://wyciskamysok.pl/stroj-do-fitnessu/ Ja od jakiegoś czasu regularnie ćwiczę, nie jem słodyczy i waga ładnie spada.
Awatar użytkownika
Dorota
Posty: 61
Rejestracja: 11 wrz 2019, 13:58

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Dorota »

Najważniejsza jest dieta, bez niej ani rusz. Wiadomo, że ćwiczenia, ruch są istotne, ale jak będziemy się objadać to i to nic nie da. Najlepiej jak dietę ułoży dietetyk, wtedy wszystko będzie odpowiednio zbilansowane. Dieta będzie redukcyjna ale nie będzie osłabiała naszego organizmu.
Awatar użytkownika
mailik6
Posty: 30
Rejestracja: 28 paź 2019, 8:20

Re: Jak schudnąć?

Post autor: mailik6 »

Na pewno trzeba pomyśleć o tym, by przejść na dietę i teraz catering dietetyczny FitKalorie bardzo to umożliwia. Dzięki temu nie trzeba tracić czasu na gotowanie i liczenie kalorii. Wiem, że wiele osób korzysta z takiej opcji. Zawsze to sposób na szybkie zrzucenie kilogramów.
Awatar użytkownika
hiciol
Posty: 79
Rejestracja: 28 maja 2019, 16:50

Re: Jak schudnąć?

Post autor: hiciol »

Odpowiednia dieta to podstawa jeśli chodzi o idealną sylwetkę. Sama zamawiam catering bo nie bardzo mam czas na gotowanie. Dodatkowo bardzo dużo trenuje i dzięki prostym ćwiczeniom które znalazłam na https://www.marbo-sport.pl/Efekty-odchu ... l-149.html moje ciało wygląda tak jak sobie je wymarzyłam.
Awatar użytkownika
Ereks
Posty: 163
Rejestracja: 16 wrz 2019, 22:37

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Ereks »

Myślę, że przede wszystkim warto postawić na sport i jeśli będziecie na etapie poszukiwań dobrej siłowni, bądź zajęć na których będziecie mogli się wyładować i spocić to w Krakowie na uwagę na pewno zasługuje https://www.energym.com.pl/5-enerfitness gdzie można liczyć na profesjonalizm i do tego przystępną ofertę cenową. Mam nadzieję, że znajdziecie w sobie odpowiednio dużo motywacji i rozpoczniecie treningi.
Awatar użytkownika
papcio
Posty: 96
Rejestracja: 15 maja 2019, 17:37

Re: Jak schudnąć?

Post autor: papcio »

Zapewne nie jedna kobieta zadaje sobie to pytanie jak schudnąć i to w jak najkrótszym czasie. Nie wiem czy tak na prawdę da się schudnąć szybko i skutecznie, ale spróbować zawsze warto. Moja koleżanka zaczęła swoją przygodę z odchudzaniem od diety pudełkowej, gdyż jest to bardzo fajna i zdrowa dieta. Oczywiście pod warunkiem, że mamy dobry catering, a taki właśnie jest ten https://terazfit.pl/catering-dietetyczny/lodz/ Ona korzysta z ich usług i jest zadowolona
Awatar użytkownika
funcia
Posty: 76
Rejestracja: 27 lut 2019, 12:58

Re: Jak schudnąć?

Post autor: funcia »

Odchudzanie może być jak najbardziej skuteczne, no ale wiadomo musimy odpowiednio podejść do tematu. Odpowiednio zbilansowana dieta, zestaw ćwiczeń no i dobrze także się wspomagać pewnym wyrobem, żeby efekty naprawdę były widoczne. Bo znam ludzi, którzy mimo naprawdę sporych wysiłków, może schudli z kila kg. Dlatego zanim zaczniemy się odchudzać warto też poczytać sobie na ten temat na tej stronie https://medical-library.org/
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 90
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:04

Re: Jak schudnąć?

Post autor: kozi44 »

Jeśli chcecie dobre mieć wyniki ćwicząc systematycznie to polecam https://sterydy.cc . Ja sprawdziłam ten sklep i skorzystałam już z ich produktów. Dzięki tym produktom widać lepiej moje mięśnie, mniej tłuszczu mam, jestem bardzo zadowolona. Super efekty widzę już od pierwszego zastosowania. Polecam spróbować.
Awatar użytkownika
Kamilla36
Posty: 359
Rejestracja: 14 sty 2020, 19:30

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Kamilla36 »

Najskuteczniejsze w odchudzaniu jest dobranie odpowiedniej diety i wprowadzenie ruchu. Ważne też jest posiadanie silnej woli i znanie zasad racjonalnego żywienia. W odchudzaniu może pomóc strona: https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/ a także kontakt z dietetykiem i trenerem Dawidem Woźniakowskim.
Awatar użytkownika
rudaa
Posty: 140
Rejestracja: 08 maja 2019, 10:56

Re: Jak schudnąć?

Post autor: rudaa »

Jak chcecie schudnąć to postawicie na dietę pudełkową. Na pewno będziecie zadowoleni z tego rodzaju diety. Moje koleżanki jakiś czas temu poprzechodziły na gotowe dania od cateringów i bardzo sobie ją chwalą. Teraz planuje nawet ja skorzystać z firmy cateringowej. Jedna koleżanka nawet dała mi namiar na https://dietly.pl . Tam ponoć można znaleźć zbiór firm cateringowych.
Awatar użytkownika
marta7900
Posty: 106
Rejestracja: 17 sty 2020, 16:29

Re: Jak schudnąć?

Post autor: marta7900 »

Chciałabym zrzucić kilka kilogramów, ale przyznam szczerze, że akurat nie spodziewałam się tego, że może być to aż takie trudne. Na szczęście w Warszawie mamy wielu specjalistów i tutaj skłaniam się do tego, aby skorzystać z oferty dietetyka w klinice https://psychomedic.pl/dietetykwarszawa/ Oferta jest bardzo interesująca i przyciągająca.
Awatar użytkownika
marija80
Posty: 74
Rejestracja: 26 wrz 2019, 9:47

Re: Jak schudnąć?

Post autor: marija80 »

Ja jestem już od kilku miesięcy na diecie ułożonej zgodnie z moimi indywidualnymi potrzebami, przez doświadczonego dietetyka z poradni Rymkiewicz System we Wrocławiu. Na początku trafiłam tam do psychodietetyka, pani Olgi i to z nia spotkałam się kilka razy. Nauczyłam się motywować, radzić sobie ze stresem i tego, jak przechodzić kryzysy, które zawsze się pojawiają podczas gubienia kg. Jestem już blisko celu :)
Awatar użytkownika
rozmowna
Posty: 77
Rejestracja: 27 lut 2019, 16:43

Re: Jak schudnąć?

Post autor: rozmowna »

Złotym przepisem na odchudzanie na pewno jest dobra dieta połączona z treningami. I tutaj mogę podpowiedzieć, że wybór cateringu dietetycznego może nam ułatwić firma Dietly https://dietly.pl/catering-dietetyczny/tychy prowadząca porównywarkę właśnie tego rodzaju. Na stronie znajdziemy tylko najlepsze propozycje, oceniane przez osoby korzystające z serwisu.
Awatar użytkownika
Aligru
Posty: 20
Rejestracja: 20 sty 2020, 16:24

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Aligru »

Zobacz sobie na porady stąd: https://www.menshealth.pl/dieta,1 ogólnie cudów nie ma - trzeba ćwiczyć ciężko i przestrzegac diety. Tylko w ten sposób uzyskasz długi i zadowalający efekt.
Awatar użytkownika
martka
Posty: 119
Rejestracja: 03 lut 2020, 10:47

Re: Jak schudnąć?

Post autor: martka »

Często dieta ketogeniczna jest stosowana w celu redukcji masy ciała. Dieta Atkinsa czy dieta Kwaśniewskiego są dietami wysoko tłuszczowymi, które są zalecane między innymi osobom chcącym zrzucić parę kilogramów. Tutaj https://dawidwozniakowski.pl/keto/dieta-ketogeniczna znajdziecie ciekawy artykuł na ten temat.
Awatar użytkownika
megdynka
Posty: 80
Rejestracja: 28 wrz 2019, 21:19

Re: Jak schudnąć?

Post autor: megdynka »

Najlepiej to się wybrać do dietetyka, ja mam insulinoodporność, a bardzo właśnie pomogli mi w Panoramie Radzymin, tam mają super dietetyka, który ułożył mi dietę, do tego zalecił aktywność fizyczną i wszystko minęło, naprawdę. Tak wiec super sprawa.
Awatar użytkownika
warius
Posty: 64
Rejestracja: 24 lip 2019, 14:22

Re: Jak schudnąć?

Post autor: warius »

Najlepiej schudnąć jest ćwicząc. Ja od dłuższego czasu zamawiam sprzęt na https://www.marbo-sport.pl/ dzięki czemu już prawie kończę tworzenie swojej domowej siłowni. W każdej wolnej chwili mogę ćwiczyć a pieniądze które włożyłam w sprzęt szybko się zwracają
Awatar użytkownika
Mietko
Posty: 38
Rejestracja: 07 paź 2019, 18:55

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Mietko »

:)
Awatar użytkownika
MAYA
Posty: 122
Rejestracja: 27 wrz 2019, 8:54

Re: Jak schudnąć?

Post autor: MAYA »

Może pierwsze warto skorzystać z porady dietetyka ? W przychodni Śliwa w Wałbrzychu porada dietetyka w ramach podstawowej opieki zdrowotnej jest darmowa :) https://www.przychodniaspecjalistyczna. ... drowotna/6 Sama do niej należę i nie raz korzystałam z porad Pani dietetyczki :)

value pack
Awatar użytkownika
mocna778
Posty: 3
Rejestracja: 10 kwie 2020, 9:48

Re: Jak schudnąć?

Post autor: mocna778 »

Może spróbujesz diety wegańskiej? Ja powoli raczkuję w tym temacie i już widzę pozytywne efekty! Ostatnio wzięłam na tapet sok z aloesu i odkryłam, że ma wspaniałe właściwości lecznicze! Zresztą, gdybyście chcieli sami sprawdzić, służę pomocą: https://vitamoc.pl/blog/przepisy/sok-z- ... stosowanie ;)
Awatar użytkownika
Myszka
Posty: 168
Rejestracja: 17 lut 2020, 12:31

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Myszka »

Odchudzanie nie musi być trudne :) Szczególnie jeśli ćwiczy się na dobrych sprzętach i nie mowie tylko o silowni - ćwiczyć można również poprzez zabawę :) . Ja np mam hulajnogę z tego sklepu https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty_Hulajnogi-289.html dzięki ktorym wkoncu zaczęłam się ruszac z domu - jeżdżenie na nich sprawia mi sporą przyjemnosc i co ważniejsze - skutecznie wspomagają mnie w odchudzaniu :)
Awatar użytkownika
heniutek
Posty: 31
Rejestracja: 05 lis 2019, 9:02

Re: Jak schudnąć?

Post autor: heniutek »

Wiele osób zaczyna przede wszystkim od zmiany swoich nawyków żywieniowych. Jest wiele serwisów, takich jak http://dietetyk.edu.pl/, które posiadają ogrom artykułów na temat odchudzania, diet i szeroko pojętego zdrowia. Warto jednak wcześniej zasięgnąć opinii lekarza, wykonać badania, czy wzrost masy ciała nie ma podłoża hormonalnego czy też nie jest objawem innej choroby.
Awatar użytkownika
paczaj
Posty: 67
Rejestracja: 15 sty 2020, 18:32

Re: Jak schudnąć?

Post autor: paczaj »

Polecam mieć w diecie dużo ryb, są one zdrowe a nie mają wielu kalorii, są chude, tutaj https://mowisalmon.pl/przepisy/losos-za ... -grzybami/ macie przepis na bardzo smaczne danie. Łosoś z sosem truflowym, grzyby i do tego kasza bulgur. Zdrowe i smaczne danie, które posmakuje wam z pewnością.
Awatar użytkownika
Asia30
Posty: 58
Rejestracja: 20 paź 2019, 0:52

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Asia30 »

Ja polecam na schudnięcie wykonywać systematycznie ćwiczenia. Sama też ćwiczę codziennie w domu kupiłam sobie do tego steeper z linkami. Fajny i skuteczny sprzęt można go zamówić tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... y-HMS.html . Chodzenie na stepperze wpływa na pośladki , uda oraz biodra oraz na poprawę kondycji.
Awatar użytkownika
radosna
Posty: 78
Rejestracja: 30 paź 2019, 20:20

dieta

Post autor: radosna »

W Katowicach jeśli szukacie dietetyka to zgłoście się tutaj: link Nie ma co odchudzać się na własną rękę. Dużo efektywniej i zdrowiej będzie z pomocą dietetyka. Do tego ruch i efekt będzie murowany. Do wszystkiego trzea jednak podejść z głową.
Awatar użytkownika
Miroslaw221
Posty: 113
Rejestracja: 17 lip 2019, 12:53

Re: dieta

Post autor: Miroslaw221 »

radosna pisze: ↑29 maja 2020, 23:56 W Katowicach jeśli szukacie dietetyka to zgłoście się tutaj: link Nie ma co odchudzać się na własną rękę. Dużo efektywniej i zdrowiej będzie z pomocą dietetyka. Do tego ruch i efekt będzie murowany. Do wszystkiego trzea jednak podejść z głową.

Ja mogę podrzucić namiar na sprawdzonego dietetyka http://dietetyk.edu.pl
Odchudził moją mamę, i także siostra przymierza się jak zobaczyła te spektakularne efekty. Ceny ma przystępne, także warto wziąć się za siebie.
Awatar użytkownika
uleńka
Posty: 54
Rejestracja: 14 cze 2020, 9:44

Re: Jak schudnąć?

Post autor: uleńka »

Warto dobrać sobie odpowiednią ddietę. Mi spodobała się dieta katogenna, dzięki której czuję się lekko i mam wyśmienity humor. I można pozwolić sobie na słodkości np budy czekoladowy. Ja znalazłam przepis tu https://www.bee.pl/przepis-na-budyn-cze ... a-834.html Jest bardzo smaczny, łatwy w wykonaniu i zaspakaja moje zapotrzebowanie na słodycze.
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 90
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:04

Re: Jak schudnąć?

Post autor: kozi44 »

Ja od jakiegoś czasu interesuje się dietetyką i chciałem się was zapytać czy znacie może jakieś dobre i sprawdzone programy dla dietetyków, które mogłyby pomóc mi na przykłąd na studiach? Jeśli możecie mi coś polecić będę wam bardzo wdzięczny za pomoc
Awatar użytkownika
pakosia
Posty: 72
Rejestracja: 29 cze 2019, 20:49

Re: Jak schudnąć?

Post autor: pakosia »

Najlepiej połączyć dietę z ćwiczeniami. Tutaj https://fitrepublic.pl/kalkulator-bmi/ możecie sprawdzić czy wasza dieta jest prawidłowa czy też nie. Taki kalkulator BMI jest niezwykle pomocny. W ogóle na tym portalu znajdziecie wiele ciekawych i praktycznych informacji, które niewątpliwe mogą w takiej sytuacji okazać się niezwykle pomocne.

miód gryczany zdrowie
Ostatnio zmieniony 02 lip 2020, 0:24 przez pakosia, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
Myszka
Posty: 168
Rejestracja: 17 lut 2020, 12:31

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Myszka »

Mnie odchudzanie zajęło około pól roku, ponieważ regularnie ćwiczyłam i nosiłam odpowiednią bieliznę. Moimi faworytami jest bielizna z http://orirose.pl/ Zwłaszcza ta korygująca jest bardzo skuteczna. Po ciąży miałam zaniedbane ciało i dzięki ich bieliźnie oraz pasowi poporodowemu moje problemy zniknęły po kilku miesiącach. Wyglądam tak jakbym nigdy wcześniej nie urodziła :)
Awatar użytkownika
Badaka
Posty: 161
Rejestracja: 07 paź 2019, 19:55

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Badaka »

Może warto poszukać pomocy? Nie jest to nic prostego, wiem co mówie. Catering dietetyczny jest tu bardzo pomocny. Dieta pudełkowa sprawdza się przy wielu godzinach w pracy. Tu firma https://www.kuzniazdrowia.pl zaproponuje wam bardzo duży wybór diet właśnie w takiej formie.
Awatar użytkownika
kivi
Posty: 138
Rejestracja: 04 lut 2020, 13:12

Re: Jak schudnąć?

Post autor: kivi »

Oczywiście zdrowa dieta, to podstawa. Jednak wiadomo, że czasami może być to odrobinę za mało. Wtedy możecie zastosować suplementy diety https://www.sklepzycia.pl/suplementy-ta ... dchudzanie , które są naturalne, zdrowe i wspomagają odchudzanie.
Awatar użytkownika
sars_2002
Posty: 32
Rejestracja: 29 maja 2020, 8:28

Re: Jak schudnąć?

Post autor: sars_2002 »

Czasami po prostu jest dobrze się umówić do dietetyka. Bardzo dobrych specjalistów mają w panoramie radzymin. Podobno mają tam najlepszego dietetyka w okolicy. Moja znajoma przy insulinoodpornosci i przy tarczycy schudła sporo, a wcześniej miała problemy.
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 90
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:04

Re: Jak schudnąć?

Post autor: kozi44 »

Na pewno jeśli chcecie schudnąć warto jest zdecydować się na dobrą i sprawdzoną dietę. Własnie taką dietą może być opisana tutaj http://www.jaw.pl/2020/06/dieta-ketogen ... chudzanie/ dieta ketogeniczna. Jeśli ten temat was interesuje, polecam wam zajrzeć do tego artykułu. Znajdziecie w nim na pewno sporo wartych uwagi informacji

blachy aluminiowe na dach
Awatar użytkownika
radosna
Posty: 78
Rejestracja: 30 paź 2019, 20:20

Re: Jak schudnąć?

Post autor: radosna »

W ostatnim czasie coraz popularniejsze stały się diety pudełkowej. Tutaj https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/rukola zerknijcie sobie na oferty cateringów dietetycznych, jest w czym przebierać. Teraz w zasadzie w każdym mieście funkcjonują tego typu cateringi.
Łazik

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Łazik »

Jak zamierzasz schudnąć to musisz mieć plan i to sprawdzony. Zawsze się sprawdza zbilansowana dieta i ćwiczenia ale wiem że niektórzy mają problem z wyjściem do siłowni. Rozwiązaniem jest zakup atlasu najlepiej tutaj https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1021.html bo mają duży wybór i atrakcyjne ceny no i szybką dostawę.
młoda

Re: Jak schudnąć?

Post autor: młoda »

Doskonale was rozumiem, bo wiem co to znaczy się odchudzać. Sama mam problem ze stojącą wagą. Niby ćwiczę, trzymam jakąś tam dietę, ale nic mi nie schodzi waga. Doszłam do wniosku, że może coś w mojej diecie jest nie tak... Może zły tworze jadłospis? Dlatego postanowiłam, że skorzystam z diety pudełkowej https://dietly.pl/catering-dietetyczny/dabrowagornicza . Jestem ciekawa efektów po niej.
wićka

Re: Jak schudnąć?

Post autor: wićka »

Może warto pomyśleć o gotowym cateringu ? To bardzo duża wygoda i oszczędność nie tylko czasu ale wg mnie i pieniędzy ( bo nie chodzisz po sklepach i nie kupujesz tego co zbędne). Jeśli chodzi o dobre firmy cateringowe w Bydgoszczy to od siebie polecam szczególnie Labolatorium Kalorii http://www.laboratoriumkalorii.pl/o-nas. Oferta indywidualnie dopasowywana do klienta, różna kaloryczność diet, dostawa pod same drzwi. Ceny tez bardzo korzystne :)
Xęnka

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Xęnka »

wićka moje doświadczenia jeśli chodzi o catering dietetyczny też są bardzo pozytywne :) sama zamawiam w Victory Diet ( działają też w Łodzi od jakiegoś czasu ). Super dania, świetna obsługa. Dietę można dopasować do swoich potrzeb i preferencji. jak sama sobie gotowałam to wydawałam znacznie więcej pieniędzy także dla mnie to też oszczędność :)
Gość

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Gość »

Przeszłam na pudełkową dietę, kupiłam bieżnie https://www.geekbuying.pl/pl/sport-i-fi ... 21729.html na której codziennie ćwiczę przynajmniej 20 min i nie ma że boli... We wrześniu mam wesele siostry i muszę dobrze wyglądać. W tym roku postanowienie noworoczne o odchudzaniu biorę na poważnie.
pudełkowa32

Re: Jak schudnąć?

Post autor: pudełkowa32 »

catering dietetyczny szczytno jestm kleintem tej firmy. Bardzo smaczne dania nam serwują. Nie muszę gotować, nie muszę chodzić na zakupy i marnować czas. To jest dla mnie stworzone idelanie. Ta firma ma wielu klientów i cieszy się uznaniem, dostali certyfikaty zdrowej marki roku.
żółwik

Re: Jak schudnąć?

Post autor: żółwik »

Ja polecam Ci opracować dobrą dietę i zacząć regularnie ćwiczyć. Od zeszłego roku robię dokładnie to samo i efekty są zdumiewające. Aktualnie trenuję tylko i wyłącznie w zaciszu własnego mieszkania. Rozciągam się, ćwiczę na ławeczce i jeżdzę na rowerze, ponieważ jakiś czas temu kupiłem trenażer rowerowy Elite Direto XR, z którego jestem bardzo zadowolony. Jest cichy i pozwala uzyskać bardzo realistyczne wrażenia z jazdy.
MartaGryzoń

Re: Jak schudnąć?

Post autor: MartaGryzoń »

Przyszło nam żyć w trochę dziwnych czasach bo z jednej strony powinniśmy dbać o swoją kondycje fizyczną, a z drugiej siłownie zostały zamknięte. Nie wszyscy natomiast lubią uprawiać sport na zewnątrz zimą. Niesprzyjające warunki dają się we znaki jeśli nie wyposażymy się w drogą odzież termoaktywną. Do tego odpadają takie aktywności jak chcoiażby jazda na rowerze bo jest zwyczajnie mało bezpieczna. Pytanie w takim razie jak sobie poradzić? Oczywiście bez wydawania forunty na sprzęt do ćwiczeń :) Odpowiedź jest bardzo prosta, poszukać w sieci ćwiczeń z wykorzystaniem wagi własnego ciała. To świetna alternatywa jakiej nie bierze pod uwagę większość zainteresowanych. Natomiast jeśli chodzi o takie ćwiczenia jak pompki to poręcze do pompek - https://sportowybazar.pl/product-pol-13 ... -D001.html z pewnością urozmaicą nasz trening. Zresztą dla bardziej zaawansowanych zwykłe pompki to będzie żadne wyzwanie, a przy użyciu takiej poręczy mogą zwiększyć ich trudność wykonywania :)
Aleńka

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Aleńka »

W przypadku poszukiwań skutecznych sposobów oraz diety która nie tylko wspomoże proces odchudzania ale również pozytywnie wpłynie na Wasze samopoczucie, zdrowie, odporność i pomoże w usunięciu toksyn to zdecydowanie jestem za SportFoodSoki https://www.sportfoodsoki.pl/ która mi pomogła wyjść na prostą po naprawdę długim okresie jedzenia przysłowiowego syfu i fastfoodów. Po takim detoksie czujecie się świetnie i już na pewno do tych złych nawyków nie będę wracała ;)
tomuś

Re: Jak schudnąć?

Post autor: tomuś »

Jak schudnąć? Uważam, że to bardzo proste :) Należy dużo ćwiczyć oraz zdrowo się odżywiać. Dlatego też postanowiłem przejść na odpowiednią dietę. Ale obecnie na rynku jest tyle opcji, że można się pogubić. Dieta dla mnie musi być nie tylko smaczna, ale i różnorodna. Dlatego właśnie zdecydowałem się na dietę wege od http://dietanathermomix.pl/. Najważniejsze, że jest ona tak przygotowana, że nie muszę się martwić ani o kaloryczność, ani o proporcje :)
Ameśka

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Ameśka »

jeżeli zastanawiacie się jak schudnąć i jak odpowiednio podejść do odchudzania to w mojej opinii kluczowe aspekty to odpowiednia dieta i dawka ruchu. Natomiast jeżeli jeszcze nie udało Wam się znaleźć konkretnych informacji w tym zakresie to pamiętajcie o tym aby
przemiana materii była szybsza i pozwalała osiągać jak najlepsze efekty spalania kalorii podczas treningów. Mi udało się kilka wskazówek znaleźć które stosuję i rzeczywiście od tego czasu przyśpieszył spadek wagi :D
Jak schudnąć

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Jak schudnąć »

Nie każda dieta pomoże naszemu organizmowi. Wręcz przeciwnie. Są diety które szkodliwie mogą na nas wpłynąć. Polecam zapoznać się z artykułem o dietach najbardziej szkodliwych dla organizmu. Są tam w sposób szczegółowy opisane diety takie jak dieta tasiemcowa, dieta kopenhaska czy dieta optymalna Kwaśniewskiego.
Bułka33

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Bułka33 »

My z mężem korzystamy z takiej możliwości, jak catering dietetyczny Toruń od SportFoodBox w wydaniu Classic Fit i jest to całkiem trafiony wybór! Posiłki w takiej formie smakują rewelacyjnie, no i są idealnym rozwiązaniem dla osób które szukają najlepszej opcji dla siebie i nie do końca wiedzą jak odpowiednio zadbać o swoją piękną figurę!
program żywieniowy

Re: Jak schudnąć?

Post autor: program żywieniowy »

Dla aktywnych fizycznie polecam program żywieniowy dla sportowca. To kilkudziesięciu stronicowy autorski zbiór materiałów wraz z jadłospisem. Znajdziesz w nim wszystkie potrzebne informacje takie jak wyniki odczytane z analizatora z pomiarów Twojego ciała, opis analizy dotychczasowych nawyków żywieniowych i ich konsekwencji, 28 dniowy spersonalizowany plan żywieniowy i wiele innych przydatnych informacji.
Neleńka33

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Neleńka33 »

Osobiście polecam zwrócić uwagę na ofertę przygotowaną przez Valetta. Sklep z rozbudowaną ofertą propozycji, przystępnymi cenami i jednocześnie w pełni profesjonalnym podejściem do potrzeb klienta. My zdecydowaliśmy się z córką na zamówienie już kilka razy strojów kąpielowych, sportowych i bielizny nocnej. Wszystko tak jak być powinno, dobry zakres cenowy :)
Unuśka

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Unuśka »

To może warto zastanowić się także nad skuteczną opcją, jak dieta sokowa warszawa od SportFoodSoki gdzie przekonasz się jak wiele możliwości przynosi, jak kształtują się ceny i jednocześnie co wchodzi w jej skład. Ja po tym czuję się genialnie i odzyskałem więcej chęci do działania. Mam nadzieję, że wrócicie do formy i te kilka dni pozwoli Wam się odbudować!
Mangą98

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Mangą98 »

Jak schudnąć? Świetne pytanie i chyba jeden z najpopularniejszych tematów na różnych forach, ale wciąż dla większości bardzo aktualny. Nie radzę chodzić na skróty. Dobrze ułożona dieta, odpowiednio dobrane ćwiczenia o bardzo dużo, dużo, duzo determinacji - na pewno pomoże!
Zaśka

Re: Jak schudnąć?

Post autor: Zaśka »

Jeżeli o mnie chodzi to polecam sprawdzić Catering Warszawa od Mój Catering To co najwazniejsze najlepsza opcja dla mnie. My zdecydowaliśmy się z żoną postawić na dietę w wydaniu Wegetariańskim na której czuję się świetnie. Profesjonalizm obsługi, jasne warunki i jednocześnie zawsze dostawy na czas. Pozdrawiam, myślę że się nie zawiedziecie!
kryśka

Re: Jak schudnąć?

Post autor: kryśka »

Gdy problem nadwagi dotyczy waszego dziecka to z czystym sumieniem mogę polecić wam https://efektklimasa.pl/ . Dzięki współpracy z Panem Leszkiem moja córka w końcu powróciła do odpowiedniej wagi. Efekty pojawiły się naprawdę szybko co nas bardzo ucieszyło. ;) ;)
ODPOWIEDZ