Jeśli chcesz spalić tkankę tłuszczową, najważniejsze jest zmienienie diety. Zalecam zacząć od zmniejszenia ilości węglowodanów i zwiększenia ilości białka. Ważne jest również, aby jeść regularnie i zdrowo. Zalecam spożywanie 5-6 małych posiłków dziennie, w tym dużo warzyw i owoców. Pamiętaj, aby unikać słodyczy i produktów przetworzonych. Ćwiczenia fizyczne również pomogą Ci w spalaniu tkanki tłuszczowej. Wybierz ćwiczenia, które lubisz i które możesz wykonywać regularnie. Powodzenia!
