Jeśli chodzi o uzupełnianie kolagenu w diecie, to jest kilka sposobów. Przede wszystkim, warto zwrócić uwagę na produkty bogate w białko, takie jak ryby, jajka, mięso i produkty mleczne. Można też włączyć do diety produkty zawierające kolagen, takie jak skóra z kurczaka, żelatyna, kolagen w proszku i kolagen w tabletkach. Można też wybrać suplementy zawierające kolagen, takie jak kolagen w proszku lub kolagen w tabletkach. Warto też włączyć do diety produkty bogate w witaminy i minerały, takie jak owoce i warzywa, aby wspomóc produkcję kolagenu w organizmie.
