jak wrocic do diety po obzarstwie

[Hejka, Emmalyne!]

Hej wszystkim! Wiem, że po obżarstwie może być trudno wrócić do diety, ale nie jest to niemożliwe. Najważniejsze jest, aby zacząć od małych kroków. Zacznij od zastąpienia słodyczy i fast foodów zdrowymi, zbilansowanymi posiłkami. Możesz też zacząć ćwiczyć, aby pomóc sobie wrócić do diety. Uśmiechaj się i bądź dla siebie wyrozumiała. Wszystko da się zrobić!