Zaczynając dietę, najważniejsze jest, aby zacząć od małych kroków. Ustal sobie cele, które są realne i osiągalne. Następnie zaplanuj swoje posiłki i ćwiczenia. Pamiętaj, aby znaleźć równowagę między zdrowymi posiłkami i aktywnością fizyczną. Nie zapomnij o odpoczynku i relaksie, abyś mógł zachować motywację. Pamiętaj, że jest to długotrwały proces, więc nie oczekuj natychmiastowych rezultatów. Trzymaj się swoich celów i bądź dla siebie wyrozumiały. Powodzenia!
