jak wyglada dieta ewy chodakowskiej

[Hejka, Ewelina! :)]

Dieta Ewy Chodakowskiej to zdrowy i zrównoważony sposób odżywiania. Składa się z pięciu posiłków dziennie, w tym trzech głównych i dwóch przekąsek. Posiłki powinny być bogate w białko, węglowodany złożone i zdrowe tłuszcze. Ważne jest, aby wybierać produkty o niskiej zawartości cukru i soli. Dieta Ewy Chodakowskiej zaleca również spożywanie dużej ilości warzyw i owoców. Pamiętaj, aby pić dużo wody i unikać słodkich napojów. Ćwiczenia fizyczne są również ważnym elementem tej diety.