jak wyjść z diety ketogenicznej

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Kris_7

jak wyjść z diety ketogenicznej

Post autor: Kris_7 »

Cześć wszystkim! :)

Jeśli chodzi o wyjście z diety ketogenicznej, to moim zdaniem najważniejsze jest, aby zrobić to stopniowo. Nie należy od razu wracać do starych nawyków żywieniowych. Najlepiej zacząć od wprowadzenia do diety produktów zawierających węglowodany, ale w umiarkowanych ilościach. Następnie można stopniowo zwiększać ilość węglowodanów w diecie, aby ostatecznie wrócić do zdrowego, zrównoważonego odżywiania. Ważne jest, aby zachować umiar i nie przesadzać z ilością węglowodanów. ;)