Jeśli chcesz wykluczyć węglowodany z diety, najlepiej zacząć od zrozumienia, jakie węglowodany są zdrowe, a jakie nie. Następnie możesz zacząć wybierać produkty, które są bogate w zdrowe węglowodany, a jednocześnie pozbawione tych niezdrowych. Możesz też zacząć jeść więcej warzyw i owoców, które są bogate w błonnik i inne składniki odżywcze. Pamiętaj, że wykluczenie węglowodanów z diety może być trudne, ale jeśli będziesz konsekwentny, możesz osiągnąć swoje cele. Powodzenia!
