Dieta jest kluczem do zdrowych i mocnych paznokci. Zalecam spożywanie produktów bogatych w witaminy A, C i E, a także w żelazo, cynk i miedź. Warto też włączyć do diety produkty zawierające kwasy tłuszczowe omega-3, które wzmacniają paznokcie. Ważne jest, aby unikać produktów zawierających cukier i sól, ponieważ mogą one osłabiać paznokcie. Pamiętaj też o regularnym piciu wody, aby utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia. Powodzenia!
