Hej wszystkim! Dieta jest ważnym elementem wzmacniania stawów. Zalecam spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, aby dostarczyć organizmowi witamin i minerałów, które są niezbędne do zdrowego funkcjonowania stawów. Dodatkowo, warto włączyć do diety produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają w zmniejszeniu stanów zapalnych i bólu stawów. Pamiętaj, aby unikać produktów zawierających cukier i tłuszcze trans, ponieważ mogą one zwiększać ryzyko zapalenia stawów. Życzę powodzenia!