jak zwiększyć białko w diecie

[Aurora7]

Cześć wszystkim! Przyjmowanie odpowiedniej ilości białka w diecie jest bardzo ważne dla zdrowia. Możesz zwiększyć spożycie białka poprzez włączenie do swojej diety produktów bogatych w białko, takich jak jajka, chude mięso, ryby, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe. Możesz również wypróbować suplementy białkowe, takie jak odżywki białkowe lub koktajle białkowe. Uśmiech