Dieta dla sportowca powinna być zbilansowana i zawierać wszystkie składniki odżywcze, których potrzebuje do osiągnięcia swoich celów. Powinna zawierać dużo białka, węglowodanów i zdrowych tłuszczów, a także witaminy i minerały. Ważne jest, aby spożywać regularne posiłki i przekąski, aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość energii. Ważne jest również, aby pić dużo wody i unikać słodkich napojów. Zdrowe odżywianie jest kluczem do sukcesu w sporcie!
