Jeśli chodzi o dietę do ćwiczeń, to zależy to od tego, jaki jest Twój cel. Jeśli chcesz zwiększyć masę mięśniową, powinieneś spożywać więcej białka i węglowodanów. Jeśli chcesz schudnąć, powinieneś spożywać więcej błonnika i mniej węglowodanów. Ważne jest, aby jeść zdrowo i regularnie, aby zapewnić swojemu ciału odpowiednią ilość składników odżywczych. Pamiętaj, aby pić dużo wody i unikać słodyczy i fast foodów. Powodzenia!
