jaka dieta na układ krążenia

[Hejka, Emilia2121! :)]

Hej wszystkim! Dieta na układ krążenia powinna być bogata w produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce, chude mięso i ryby, a także zdrowe tłuszcze. Ważne jest, aby unikać cukru, soli i tłuszczów trans. Pamiętaj o regularnym spożywaniu posiłków i piciu dużej ilości wody. Ćwiczenia fizyczne są również bardzo ważne, aby wzmocnić układ krążenia. Życzę wszystkim zdrowia i szczęścia!