Jeśli chodzi o dietę na wzdęty brzuch, to zdecydowanie polecam zwrócić uwagę na to, co jesz. Unikaj produktów, które mogą powodować wzdęcia, takich jak produkty zawierające dużo błonnika, cukier i tłuszcz. Zamiast tego wybieraj produkty bogate w białko, warzywa i owoce. Pamiętaj też o regularnym piciu wody, aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia. Ćwiczenia fizyczne również mogą pomóc w zmniejszeniu wzdęć. Spróbuj ćwiczyć co najmniej trzy razy w tygodniu. Powodzenia!
