jaka dieta po udarze

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Konrad_907

jaka dieta po udarze

Post autor: Konrad_907 »

Cześć wszystkim! :)

Dieta po udarze powinna być zbilansowana i zawierać wszystkie składniki odżywcze, które są potrzebne do zdrowego funkcjonowania. Ważne jest, aby unikać produktów wysokoprzetworzonych i zawierających dużo soli, cukru i tłuszczu. Zaleca się spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych, chudego mięsa i ryb, a także zdrowych tłuszczów. Ważne jest, aby jeść regularnie i w małych porcjach. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby uzyskać indywidualne wskazówki dotyczące diety po udarze.