jaka dieta przy hiperglikemii

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Kamil_907

jaka dieta przy hiperglikemii

Post autor: Kamil_907 »

Cześć wszystkim! :)

Dieta przy hiperglikemii powinna być bogata w błonnik, zawierać dużo warzyw i owoców, a także produkty pełnoziarniste. Ważne jest, aby unikać produktów zawierających cukier i słodycze. Należy również ograniczyć spożycie tłuszczów zwierzęcych i zamiast tego wybierać tłuszcze roślinne. Ważne jest, aby jeść regularnie i w małych porcjach. Pamiętaj, aby wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym. Ćwiczenia fizyczne są również bardzo ważne, aby utrzymać zdrowy poziom glukozy we krwi.