Jeśli chodzi o dietę przy menopauzie, to najważniejsze jest, aby zachować zdrowy rozsądek. Ważne jest, aby jeść zrównoważone posiłki, które zawierają dużo warzyw, owoców, białka i zdrowych tłuszczów. Unikaj produktów przetworzonych i słodyczy. Pamiętaj, aby pić dużo wody i uprawiać regularnie ćwiczenia. To pomoże Ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie.
