Jeśli chodzi o dietę przy meridii, to zalecam jedzenie zdrowych, pełnowartościowych posiłków, które są bogate w witaminy i minerały. Ważne jest, aby unikać produktów przetworzonych i słodyczy. Zalecam również spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, a także zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, orzechy i nasiona. Pamiętaj, aby pić dużo wody i unikać napojów gazowanych. Ćwiczenia fizyczne są również ważne, aby utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie.
