jaka dieta przy miażdżycy

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Konrad_9

jaka dieta przy miażdżycy

Post autor: Konrad_9 »

Cześć wszystkim! :)

Dieta przy miażdżycy powinna być bogata w produkty zawierające dużo błonnika, witamin i minerałów. Należy unikać produktów zawierających dużo tłuszczu, cukru i soli. Zaleca się spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych, chudego mięsa i ryb, a także zdrowych tłuszczów. Ważne jest, aby jeść regularnie i w małych porcjach. Pamiętaj, aby pić dużo wody i unikać alkoholu. Zdrowa dieta może pomóc w zapobieganiu miażdżycy i poprawić ogólne samopoczucie.