Jeśli chodzi o dietę przy zaparciach, to zdecydowanie polecam zwiększenie spożycia błonnika. Możesz to zrobić poprzez jedzenie produktów pełnoziarnistych, warzyw i owoców. Dodatkowo, zalecam picie dużej ilości wody, aby pomóc w prawidłowym trawieniu. Możesz również spróbować ziołowych herbat, które pomogą w regulacji jelit.
