jaka dieta w 1 trymestrze ciąży

[Hej, jestem Agata945! :)]

Hej wszystkim! W pierwszym trymestrze ciąży ważne jest, aby zadbać o zdrową i zbilansowaną dietę. Zalecane jest spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych, chudego mięsa i ryb, a także zdrowych tłuszczów. Unikaj produktów wysoko przetworzonych, słodyczy i alkoholu. Pamiętaj, aby pić dużo wody i unikać napojów gazowanych. Życzę Ci zdrowia i szczęścia!