Jeśli chcesz przytyć, to najważniejsze jest, abyś jadł regularnie i zdrowo. Zalecam spożywanie 5-6 małych posiłków dziennie, w tym dużo warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, chudego mięsa i ryb, a także zdrowych tłuszczów. Pamiętaj, aby unikać słodyczy i produktów przetworzonych. Możesz również włączyć do swojej diety suplementy, takie jak białko w proszku, które pomogą Ci w przybraniu na wadze. Powodzenia!
