Dieta zespołu jelita drażliwego może być trudna, ale można ją z powodzeniem stosować. Przede wszystkim ważne jest, aby unikać produktów, które mogą wywoływać objawy, takich jak kawa, alkohol, produkty zawierające dużo cukru i tłuszczu, a także produkty zawierające gluten. Zamiast tego należy jeść dużo warzyw, owoców, chudego mięsa, ryb i produktów pełnoziarnistych. Ważne jest również, aby pić dużo wody i unikać stresu. Pamiętaj, że zdrowa dieta może pomóc Ci w zarządzaniu objawami zespołu jelita drażliwego. Powodzenia!
