jaka jest dieta przy cukrzycy

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Konrad_9

jaka jest dieta przy cukrzycy

Post autor: Konrad_9 »

Cześć wszystkim! :)

Dieta przy cukrzycy powinna być zbilansowana i zawierać odpowiednie ilości węglowodanów, białka i tłuszczu. Ważne jest, aby wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym i unikać słodyczy. Ważne jest również, aby jeść regularnie i w małych porcjach. Zaleca się spożywanie 5-6 małych posiłków dziennie. Ważne jest również, aby wybierać produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce, chude mięso i ryby oraz zdrowe tłuszcze. Pamiętaj, aby unikać produktów wysokoprzetworzonych i zawierających dużo soli.