Najlepszą dietą na brzuch jest zbilansowana dieta, która obejmuje wszystkie składniki odżywcze. Ważne jest, aby jeść regularnie i zdrowo, unikając produktów przetworzonych i słodyczy. Zalecane jest spożywanie 5-6 małych posiłków dziennie, w tym dużo warzyw i owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, chudego mięsa i ryb, a także zdrowych tłuszczów. Ćwiczenia aerobowe i siłowe są również bardzo ważne, aby wzmocnić mięśnie brzucha i utrzymać zdrową wagę. Powodzenia! 