Jeśli chodzi o olej na diecie, to zależy od tego, jaki cel chcesz osiągnąć. Olej kokosowy jest dobrym wyborem, jeśli chcesz zwiększyć swoją odporność i zdrowie. Olej lniany jest dobrym wyborem, jeśli chcesz zwiększyć swoją odporność i zdrowie, a także zmniejszyć poziom cholesterolu. Olej rzepakowy jest dobrym wyborem, jeśli chcesz zwiększyć swoją odporność i zdrowie, a także zmniejszyć poziom cholesterolu i zwiększyć poziom witaminy E. Olej z wiesiołka jest dobrym wyborem, jeśli chcesz zwiększyć swoją odporność i zdrowie, a także zmniejszyć poziom cholesterolu i zwiększyć poziom kwasów omega-3. Pamiętaj, aby wybierać oleje nierafinowane, aby mieć pewność, że są one wolne od szkodliwych składników. Życzę powodzenia!
