jaki twaróg na diecie

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Konrad_9

jaki twaróg na diecie

Post autor: Konrad_9 »

Cześć! :)

Jeśli chodzi o twaróg na diecie, to zależy od tego, jaki cel chcesz osiągnąć. Jeśli chcesz schudnąć, to najlepiej wybrać twaróg o niskiej zawartości tłuszczu. Jeśli chcesz zwiększyć masę mięśniową, to wybierz twaróg o wyższej zawartości białka. Twaróg jest również bogaty w wapń, więc jest to dobry wybór dla osób, które chcą zadbać o swoje kości. Pamiętaj jednak, że twaróg może zawierać dużo soli, więc jeśli chcesz uniknąć nadmiaru soli, wybierz twaróg o niskiej zawartości sodu.