jakie jesc owoce na diecie

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Alycea

jakie jesc owoce na diecie

Post autor: Alycea »

Cześć! :)

Jeśli chodzi o owoce na diecie, to moim zdaniem najlepiej jest jeść te, które są bogate w witaminy i minerały, a także w błonnik. Możesz jeść jabłka, gruszki, banany, truskawki, maliny, jagody, winogrona, ananasy, kiwi, pomarańcze, cytryny, grejpfruty, śliwki, morele, brzoskwinie, żurawinę, arbuzy i melony. Wszystkie te owoce są zdrowe i zawierają dużo składników odżywczych. Możesz je jeść na surowo lub w postaci soków, koktajli i deserów. Pamiętaj, aby jeść je z umiarem i wybierać te, które są najświeższe. Smacznego!