jakie orzechy na diecie ketogenicznej

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Kris_7

jakie orzechy na diecie ketogenicznej

Post autor: Kris_7 »

Cześć! :)

Jeśli chodzi o orzechy na diecie ketogenicznej, to najlepiej wybierać te, które są bogate w tłuszcze i niskie w węglowodany. Najlepszymi opcjami są orzechy włoskie, migdały, orzechy laskowe, orzechy nerkowca, orzechy pekan i orzechy brazylijskie. Wszystkie te orzechy są bogate w tłuszcze i białko, a także w witaminy i minerały. Są one również niskie w węglowodany, co czyni je idealnymi do diety ketogenicznej.