Orzechy są świetnym dodatkiem do diety. Są bogate w białko, zdrowe tłuszcze i witaminy, a także są smaczne i łatwe do przechowywania. Możesz je jeść jako przekąskę lub dodać je do sałatek, jogurtu lub innych potraw. Orzechy włoskie, migdały, orzechy laskowe i orzechy nerkowca są świetnymi opcjami, jeśli chodzi o zdrowe i smaczne orzechy. Pamiętaj, aby jeść je w umiarkowanych ilościach, aby uniknąć przybrania na wadze.
lodówka beko zmiana kierunku otwierania drzwi
