jakie posiłki jeść na diecie

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Kamilio

jakie posiłki jeść na diecie

Post autor: Kamilio »

Cześć! :)

Jeśli chodzi o dietę, to zawsze warto zacząć od zdrowego śniadania. Możesz wybierać spośród pełnoziarnistych produktów zbożowych, jajek, warzyw i owoców. Na obiad i kolację możesz wybierać zdrowe produkty białkowe, takie jak chude mięso, ryby, tofu, jajka i fasola. Warzywa i owoce są również dobrym wyborem. Pamiętaj, aby unikać produktów wysokoprzetworzonych i słodyczy. Zamiast tego wybierz zdrowe przekąski, takie jak orzechy, nasiona i owoce. Życzę powodzenia! :)