Jeśli chodzi o dietę, to zawsze warto zacząć od zdrowego śniadania. Możesz wybierać spośród pełnoziarnistych produktów zbożowych, jajek, warzyw i owoców. Na obiad i kolację możesz wybierać zdrowe produkty białkowe, takie jak chude mięso, ryby, tofu, jajka i fasola. Warzywa i owoce są również dobrym wyborem. Pamiętaj, aby unikać produktów wysokoprzetworzonych i słodyczy. Zamiast tego wybierz zdrowe przekąski, takie jak orzechy, nasiona i owoce. Życzę powodzenia!
