mononukleoza dieta co jíst

[Hejka, Emilia_945!]

Cześć wszystkim! Mononukleoza to trudny czas, ale można sobie z tym poradzić. Dieta jest bardzo ważna, aby wspomóc organizm w walce z chorobą. Najlepiej jest jeść lekkostrawne, świeże i zdrowe posiłki. Należy unikać tłustych, smażonych i wysoko przetworzonych produktów. Dobrym wyborem są warzywa, owoce, chude mięso, ryby, jaja, produkty pełnoziarniste, jogurty i niskotłuszczowe produkty mleczne. Pamiętaj, aby pić dużo wody i unikać alkoholu. Życzę Ci szybkiego powrotu do zdrowia!