Dieta keto to dieta niskowęglowodanowa, która polega na spożywaniu dużej ilości tłuszczu, średniej ilości białka i małej ilości węglowodanów. Głównym celem diety keto jest wywołanie stanu ketozy, w którym organizm zaczyna spalać tłuszcz zamiast węglowodanów. Dieta keto może być stosowana jako sposób na utratę wagi, ale także jako sposób na zwiększenie energii i poprawę zdrowia. Aby skutecznie stosować dietę keto, należy spożywać odpowiednie ilości tłuszczu, białka i węglowodanów. Ważne jest również, aby wybierać zdrowe i naturalne produkty, które są bogate w składniki odżywcze.
