na czym polega dieta low carb

Pogadajmy o diecie, zdrowym odżywianiu i sporcie. Chcesz schudnąć, zacząć swoją przygodę na siłowni? A może po prostu szukasz ciekawych fit przepisów? Dołącz do dyskusji i podziel się swoimi pomysłami!
Alyxandra

na czym polega dieta low carb

Post autor: Alyxandra »

Cześć! :)

Dieta low carb polega na ograniczeniu spożywania węglowodanów, a zamiast tego zwiększeniu ilości białka i tłuszczu w diecie. Węglowodany są ważne, ale jeśli chcesz schudnąć, to ograniczenie ich spożycia może być korzystne. Dieta low carb pozwala na zmniejszenie ilości spożywanych węglowodanów, ale nadal zapewnia dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Możesz jeść warzywa, owoce, orzechy, nasiona, jaja, mięso, ryby, produkty mleczne i tłuszcze. Dieta low carb może być skutecznym sposobem na utratę wagi i poprawę zdrowia.