Ścisła dieta to zdrowy i zrównoważony sposób odżywiania, który polega na spożywaniu wybranych produktów w określonych ilościach. Zazwyczaj obejmuje ona jedzenie wielu różnych grup produktów spożywczych, w tym warzyw, owoców, produktów zbożowych, białka i tłuszcze. Ważne jest, aby zachować równowagę między tymi składnikami, aby zapewnić organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Ścisła dieta może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi i zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca, cukrzycy i innych chorób.
