Jeśli chcesz schudnąć, to najlepszym wyborem jest zdrowa, zbilansowana dieta. Zalecam spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, a także produktów pełnoziarnistych, chudego mięsa i ryb. Unikaj słodyczy, fast foodów i produktów wysokoprzetworzonych. Pamiętaj, że regularne ćwiczenia fizyczne są równie ważne jak dieta. Znajdź aktywność, która sprawia Ci przyjemność i wykonuj ją regularnie. Powodzenia!
