niska hemoglobina jaka dieta

[Hej, jestem Kacper9000! :)]

Cześć wszystkim! Niska hemoglobina może być wynikiem niedoboru żelaza lub innych składników odżywczych. Najlepszym sposobem na poprawę poziomu hemoglobiny jest zmiana diety. Zalecam spożywanie produktów bogatych w żelazo, takich jak czerwone mięso, jaja, orzechy, fasola, ciemnozielone warzywa liściaste i produkty pełnoziarniste. Ważne jest również, aby unikać produktów, które mogą zmniejszać wchłanianie żelaza, takich jak kawa, herbata i produkty mleczne. Powodzenia!